no ja nie wiem co źle robię ale ciągle coś się nie tak dzieje chyba za bardzo chcemy trzeba te treningi przerobić w jakąś zabawę bo inaczej to psycha siądzie już myślę by wymienić trenażer na rowerek taki trochę wypasiony bo teraz się męczę i jeszcze na dodatek ciągle coś boli wiem że bez bólu nie ma efektów ale nie o taki ból chodzi teraz jak siedzę to mnie kolano piecze nie wiem o co biega a gdzie tam mocniejsze treningi chyba ten 2013 będzie straszną klapą

myślę na biegówka kiedyś biegałem byłoby o wiele łatwiej zimę przeżyć tylko znów śnieg ale chyba na przyszły sezon coś kupię, dziś wracam na rower zobaczymy jak kolano się będzie spisywać, jutro będę ustawiał rower od nowa może coś pomieszałem a może to przez pedały ciężko mi będzie znaleźć przyczynę

i zrobiłem trening ss + tempo ponad godzinka jakoś fajnie było może że tydzień przerwy miałem i na tym rowerze nie boli kolano muszę mieć źle ustawiony nowy rower jutro siadam i męczę temat

Ostatnio edytowany przez ice (2013-01-12 20:28:22)

i niech tak zostanie dziś lekko wiec pewnie dam radę bo jutro wolne

powiem że najgorszy jest początek jak przetrwam te 20 min to już mogę kręcić

dziś ponad godzinka jutro trochę lżej też około godzinki

no i 30 biegu to już 1h pewnie Ci leci ten rower bo czekasz na bieg

znów mnie tyłek boli chyba czeka mnie wymiana siodełka

piątek, sobota i niedziela po godzince dziś wolne   jednak 5godzin w tygodniu to jest max co mogę poświęcic na trening trochę mało