jak idą treningi ?

no to dzisiaj całkiem nieźle wyszło, w sumie 12 podbiegów, 12 km i 1.5 h

a tutaj idealne miejsce do podbiegów w Wawie - Park Moczydło

http://photo.bikestats.eu/zdjecie,81295 … zydle.html

Ostatnio edytowany przez piootrj (2012-10-24 20:52:49)

to dobra motywacja, ale ja nie mogę, jak mam coś robić pod dachem to mnie skręca

wiesz co nie wiem czy to ostro, nie mam porównania do nikogo, czasami ktoś tam przybiegnie to wbiegnie raz i leci dalej, mi to zajęło 25 minut, fakt dzisiaj nogi i dolny odcinek pleców pobolewają, czyli efekty są, mam nadzieje, że wzmocnie te nogi i plecy i na rowerze też będzie się lepiej jeździło

dzisiaj pomimo, że chodzi się ciężko po wczorajszym, biegało się całkiem dobrze, w sumie 45 minut i 6 km powoli i spokojnie, myślałem, że będzie gorzej

Ostatnio edytowany przez piootrj (2012-10-25 21:18:00)

pływanie tak sobie, raz lepiej raz gorzej trochę za mało chodzę na basen, najlepiej się pływa jak chodzę dzień po dniu, wtedy z każdym dniem jest lepiej, ale potem zaś tydzień przerwy i znów jest słabiej Ale żeby chodzić dzień po dniu to albo musiałbym zrezygnować z kolejnych treningów rower/bieganie albo robić dwa treningi dziennie, rano basen a potem reszta ale jak na razie nie mam sił żeby rano przed pracą jeszcze zasuwać na basen

Ostatnio edytowany przez piootrj (2012-10-27 06:19:06)

no będę musiał ale na razie na luzie podchodzę do tego, muszę psychicznie odpocząć od tego rygoru treningowego

za to dzisiaj 2.5 godziny biegu i 20 km, fajnie się biegało po lesie jak tak biało wszędzie

dookoła jednej z Pogorii jest 6 km więc tam robię treningi. Ode mnie z domu lasami i opłotkami jest 5 km więc się uzbiera tych 15-20 km bez potrzeby kręcenia się w kółko czego nie lubię

i tak robię, testowo 6 km, w pierwszym poście zamieściłem test z takiego okrążenia żeby za jakiś czas porównać czy są jakieś efekty treningu